KULINER, suaralama.info – Tidak semua makanan cocok dikonsumsi anak. Hal ini disebabkan oleh sistem pencernaan anak yang lebih lemah daripada manusia dewasa.
Sebagai orang tua, Anda harus memperhatikan asupan gizi bagi si buah hati. Berikut ini beberapa variasi makanan yang kurang baik untuk anak-anak:
1. Daging dan kentang
Bila anak mengonsumsi dua jenis makanan ini bersamaan, akan mempengaruhi sistem pencernaan mereka. Hal ini disebabkan kombinasi makanan tersebut tak mengandung serat di dalamnya. Serat sendiri diketahui sebagai kandungan makanan yang dapat membantu proses pencernaan.
2. Pizza dan soda
Mengonsumsi pizza dan soda secara bersamaan, rentan membuat kondisi perut si kecil menjadi kembung. Hal ini dikarenakan pizza mengandung karbohidrat dan protein, jika dibarengi dengan soda justru akan memperburuk kondisi sang anak.
3. Pisang dan susu
Pastikan anak Anda tak mengonsumsinya secara bersamaan. Kendati keduanya mengandung nutrisi yang sehat untuk anak, ada baiknya hal ini dihindari. Sebab akan membuat dia sangat mengantuk dan lebih parahnya bisa membuat kemampuan mental anak melemah.
4. Yogurt dan buah
Bila ingin menyantap yogurt dan buah, paling tidak harus ada jeda waktu selama satu jam. Hal ini akan berisiko bagi anak terutama di bawah usia 10 tahun, sebab racun dari keduanya dapat mengancam flora usus pada anak-anak. Tak hanya itu saja, bahkan bisa memicu terjadinya sinus, batuk, dingin dan alergi.
5. Roti putih dan jelly
Mengonsumsi roti putih dan jelly untuk sarapan berpotensi mengakibatkan lonjakan kadar gula darah pada tubuh anak. Musababnya, terdapat kandungan karbohidrat di dalamya, sehingga membuat tubuh bekerja lebih keras menghasilkan insulin yang dibutuhkan. Pada kasus yang parah, bisa juga menimbulkan ketidakseimbangan gula darah, anak akan merasa lapar secara tiba-tiba, hingga tak fokus pada tugasnya. (ang)
